![[賽思達烘焙設(shè)備]春分丨陰陽平分，健康滿分](/Uploads/Editor/2020-03-20/5e748925afca5.jpg "[賽思達烘焙設(shè)備]春分丨陰陽平分，健康滿分")
春分晝夜平分，寒暑各半，是一年平衡的開始。補虛泄實，使臟腑、氣血、精氣，達到陰陽平衡、機體功能協(xié)調(diào)，則一年健康。
春分人體新陳代謝增強，耗氧量增多，春困較常見。遠離春困，可以做到以下幾點：
1早睡早起，作息規(guī)律, 充足睡眠。
2春困不能單靠多睡覺，過度睡眠會使大腦皮層處于抑制狀態(tài)，越睡越困。舒展肢體，促進血液循環(huán)，使體內(nèi)淤積物質(zhì)循行，陽氣生發(fā)。
3多吃含維生素B族的食品，可驅(qū)春困，如大豆、花生、火腿、黑米、雞肝、堅果類、菠菜等。
4飯量不宜過飽。吃飯過飽，易消化不良，腸胃需要更多氣血消化食物，導(dǎo)致腦部更缺血缺氧，加重春困。
5干梳頭，可加速血液循環(huán)，增強頭皮及腦細胞血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，還利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強記憶力增強，延緩大腦衰老。
